Même si trouver la température idéale pour aider votre bébé à dormir peut sembler compliqué, c’est en réalité assez simple. Tant que la température dans la chambre de votre bébé est idéale et qu’il porte des vêtements adaptés pour l’aider à s’endormir, vous n’avez pas grand-chose d’autre à craindre ! Voici ce que vous devez savoir.
Quelle est la température idéale ?
Selon The Lullaby Trust, la température idéale pour que votre bébé reste au chaud et à l’aise toute la nuit se situe entre 16 et 20 °C. Le risque de mort subite du nourrisson (MSN) augmentant chez les bébés qui ont trop chaud, il est préférable de maintenir une température ambiante ni trop élevée, ni trop basse.
Si vous n’êtes pas sûr que la température de la chambre soit adaptée à votre bébé, achetez simplement un thermomètre d’intérieur afin de pouvoir dormir l’esprit tranquille en connaissant la température exacte à tout moment.
Que dois-je garder à l’esprit par ailleurs ?
S’il est important de veiller à ce que la température de la chambre de votre bébé se situe dans la fourchette recommandée, il est également essentiel de faire attention au choix des vêtements et de la literie. La dernière chose que vous souhaitez, c’est que votre petit trésor se sente alourdi par des pyjamas et une literie trop épais ; il est donc préférable d’opter pour des vêtements légers, bien ajustés et qui laissent votre bébé respirer.
L’avantage des Zipster, c’est qu’ils sont composés à 95 % de bambou et à 5 % d’élasthanne. Non seulement ils sont doux et confortables pour la peau de votre tout-petit, mais ils sont également légers ! Idéal pour les parents soucieux qui recherchent une solution chaude et légère pour aider leur bébé à bien dormir la nuit.
En plus du modèle Zipster, nous proposons également des gigoteuses en bambou de 1,5 TOG et 2,5 TOG. Dotées de propriétés thermorégulatrices et respirantes, nos gigoteuses ont été conçues pour que votre bébé reste bien au chaud en toutes saisons. Tout comme notre modèle Zipster, nos gigoteuses sont également dotées d’une fermeture éclair à double sens, ce qui permet à votre tout-petit de rester bien au chaud et bien à l’aise pendant que vous le changez pendant la nuit.
Et pour la literie ?
Vous vous êtes sans doute déjà remémoré une photo de vous-même quand vous étiez tout petit et avez remarqué que vous étiez emmitouflé dans plusieurs couches de couvertures. Est-ce que superposer plusieurs couches de literie est une alternative sûre aux sacs de couchage ?
Malheureusement, une literie trop moelleuse augmente le risque de suffocation et de mort subite du nourrisson (MSN). Ainsi, même si vous pouvez être tenté(e) d’envelopper votre tout-petit dans vos belles couvertures de bébé, cela peut en réalité faire plus de mal que de bien. C’est pourquoi il vaut mieux s’en tenir à une gigoteuse pour garantir le confort de votre bébé et éviter qu’il n’ait trop chaud. Cela permet également d’apaiser les inquiétudes des parents, qui s’endorment paisiblement en sachant que leur bébé est en sécurité. Du moins jusqu’à ce que celui-ci les réveille à nouveau !
La température idéale pour le sommeil de bébé
Voilà, vous savez tout ! Il est préférable de maintenir la température de la chambre de votre bébé entre 16 et 20 °C et de l’habiller avec des vêtements chauds et légers. Si vous avez le moindre doute concernant la température, achetez simplement un thermomètre d’intérieur afin de pouvoir toujours avoir l’esprit tranquille en sachant exactement s’il fait trop chaud ou trop froid dans la chambre de votre bébé à tout moment. Bonne nuit !
